Esszenciás ingyen ölelés

Vannak dolgok az életedben, melyekre már régóta vágysz? Most biztos számtalan gondolat kezd cikázni a fejedben és nem érted, miért kérdezem ezt Tőled. Csupán azért, mert jó néhány kedves barátommal egy ideje már arról álmodoztunk, hogy mi is kimegyünk az utca emberei közé és csak úgy, cserébe mit sem várva, ÖLELÜNK. Ölelünk, mert mindenkinek szüksége van az érintésre, mert néha nem is kell semmi más, mint egy ölelés, mert ölelni és ölelve lenni jó!

Tarts velünk 2012. november 9-én és szerezz másoknak és magadnak felejthetetlen pillanatokat! Találkozunk 18 órakor a Deák Ferenc téren a templom előtt. Aki még nem ismer, az az alábbi tábla láttán fog tudni beazonosítani:). Kérlek, Ti is hozzatok magatokkal valami hasonlót.

Melegíts be ezzel a videóval! ITT


 Ha bármi kérdésed lenne, a bejegyzés alatti commentekhez írd! Remélem, sokan leszünk!:)

Almás kókuszmuffin

 Ha valami nagyon-nagyon édesre vágysz, ezt biztosan el kell, hogy készítsd! Én elszoktam a nagyon édes íztől, ezért következő alkalommal már a receptben feltűntetett nyírfacukrot sem teszem hozzá ehhez a muffinhoz.

Hozzávalók:

15 g kókuszliszt (4 g CH)
15 g kókuszreszelék (1 g CH)
36 g mák (8,6 g CH)
2 marék dió (55g=10 g CH)
40 g napraforgómag (7 g CH)
60 g nyírfacukor (kb. 4 evőkanál= 30 g CH)
6 tojás (2 g CH)
alma (kb. 220 g= 15,4 g CH) hámozva, apróra kockázva
4 evőkanál kókuszzsír
2 kiskanál sütőpor
kb. 4 dl víz

Elkészítés menete

1. a száraz összetevőket elkeverem, majd jöhet hozzá minden folyékony is.

2. muffinformába töltöm a tésztát és 190 fokon kb. 30 percet sütöm.

(Összesen: 78 g szénhidrátot tartalmaz a tészta. Nekem 13 óriás darab muffinom lett, ezek darabonként 6 g CH-t tartalmaznak.